最值提倡的是头朝南脚向北的睡眠方式，认为最佳。有头朝北脚向南或头朝南脚向北的方式，有认为是顺应地球磁场的说法，能够有利睡眠，关于睡觉朝向问题，很久古人就总结了实践经验，得出了＂睡觉切莫脚朝西＂的说法，人们睡觉有头朝东脚向西或头朝西脚向东的方式，更有利于睡眠，这些更有利于睡眠，还是凭个人的习惯来决定的。
1、床头为什么不能朝正西？
风水作为我国历史悠久的学说之一，很多人常常对其深信不疑。事实上，这些传统学说中的某些说法往往也具有一定的科学道理，有些人可能听过，床头的摆放是不能朝向正西方这一说法，在风水学上看来，这是非常不吉利的，但是从科学意义上来讲，其又有什么科学依据呢?现代科学研究发现，由于地球处于不停地公转和自转中，而地球的自转则是由西向东自转。
此时如果床头朝向正西方向的话，人体在睡觉时和地球的自转方向就会呈现出相反的趋势，最终导致人体必须拿出一部分的体力来抵消相对运动所产生的动能消耗，这样一来，对于人体所具有的不利影响还是比较明显的，由于居住条件的限制，很多卧室可能都有朝西摆放的情况，那么此时大家又应当要如何来解决这一问题呢?如果实在不方便调换床头的位置，大家此时可以让头朝向正东或者其他方位入睡，以保证自身睡眠质量的提高。
由此看来，床头不能朝西确实存在有一定的科学依据的，但是也不至于像风水学上说的那么严重，如果将床头朝西睡后，确实发现有不舒适的情况发生，大家此时可以尝试更换床头的位置，以进一步改善自身睡眠质量，指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验，
2、睡觉时头朝东好，还是头朝南好呢？
人们睡觉有头朝东脚向西或头朝西脚向东的方式，更有利于睡眠，这些更有利于睡眠，还是凭个人的习惯来决定的。还有头朝北脚向南或头朝南脚向北的方式，有认为是顺应地球磁场的说法，能够有利睡眠，最值提倡的是头朝南脚向北的睡眠方式，认为最佳。其道理何在？关于睡觉朝向问题，很久古人就总结了实践经验，得出了＂睡觉切莫脚朝西＂的说法，
有人说这是迷信说法，其实並不是这样的，相反这个说法是有科学根据的。这种说法主要涉及是地理方面的知识，我们知道，地球上分布着磁场，虽然看不见，但是每个角落都有地球的磁场，且地球上的磁场不是杂乱无章的，而是呈现南北朝向的特点，地球是个大磁场，我们人体是个小磁场，若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话，那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰，虽然影响比较小，不易察觉得，但还是会影响睡眠质量的，同时往往喜欢东西朝向睡眠的人要比南北朝向的人睡觉的人更容易做梦，也更容易出现失眠等问题。
