说白了，恋爱中的“自卑”，其实就是。才导致了你在爱情中有些自卑感，你要在爱情中积极寻找“自己的主动权”，先来细数那些让你在恋爱中感到自卑的来源，在恋爱中自卑的人，除却“自卑”这种特征外，必定还会有其他特征，比如常见的有，爱情认知偏差，正确看待爱情把爱情看得太重，对方的一举一动都会牵动着你的情绪，而你又偏偏容易情绪化。
1、本人男，在爱情中我是个自卑的人，怎么破？
自卑心理，有时就像毒蛇一样，攻击起对方毫不留情！在别人看来是凶猛的攻击，在自己看来却是怕被伤害，无意中造成的后果很严重。在爱情里，自卑心理是制造感情矛盾的始作俑者！自卑心理属于自尊心非常强，很怕受到反对和攻击！交往过程中，如果自己觉得和对方相比，有明显的落差，就会出现不想被抵触！害怕被质疑！所以在爱情里，如果真心被爱，用心来珍惜，从细微的小事被关心，接受爱护，接受鼓励，
自卑心理有时反应过激，更多时刻患得患失，有天然防备心理！面对质疑声音有时候会不知所措。想改变一个人的自卑心，一定要鼓励，赞成，支持！即使说的话做的事不是很成熟，甚至都是错误的，也要从侧面讲道理，如果言语太直接的话，肯定会伤害到，对于自卑心理的人，在爱情交往中，建议可以先试着改变自己的想法，根据对方，改变一些说法，加强自信，自己也逐渐调整自己的心理状态，
2、恋爱中你会自卑吗？为什么？
有一句话这样说：真心爱上一个人，女生的表现是勇敢，而男生的表现是自卑。而真实的情况是，当你真正爱上一个人后，不管男女，都很大可能会或多或少地感到自卑——不是因为对方真的比你好得多，而是你的主观认知自带“滤镜”，把对方的优点放大，缺点忽略，从而觉得对方简直十全十美，自己相形见绌，自卑感油然而生，先来细数那些让你在恋爱中感到自卑的来源：一、家庭关系的重演你爱情的走向，其实是与原生家庭息息相关的。
面对爱情的“卑微”往往跟成长环境有关，在建立人格认知的时期，如果父母没有给到孩子无条件的爱，反倒给他灌输一种“除非你十全十美，我才能爱你”的偏执观念。孩子一旦有了这样的暗示，就会对自己的缺点产生严重排斥，从而产生自卑，长大后，投射到恋爱中，她也是扮演“卑微者”的角色，甚至为了迎合对方，宁有“自虐”、“讨好”的行为。
二、对自身价值的焦虑实际上，每个人都有缺点，在日常生活中，我们可以跟缺点共存，但一旦投入恋爱，情况就变得不一样了：你会无限放大自己的缺点，并十分恐惧这些缺点成为对方的眼中钉，主观断定对方会因为你的缺点而看扁你。于是心虚，甚至都无需对方发现，就非常自觉地“自卑”起来，三、对对方价值的美化当对方的个人价值有比你更高的一面，如社会地位、家庭背景、外形气质等，这些都会造就对方“更胜一筹”的印象。
他的光环太过耀眼，你就会自惭形秽，把整体印象带入各个方面，认为自己在所有方面都不如对方——其实这是主观的偏见，四、来自对方或外界的打压两个人在一起，如果出现被外界反对的声音——同时这种反对是挑拨双方关系的，那么就很容易引起当事人的心态变化。“你们不太般配，对方家庭背景比你好太多，还是要门当户对”、“他看起来比你年轻多了，你真是赚到了”…诸如此类的话听多了，就很容易接受他人的暗示，就会自我否定，
五、爱得太满，投入太多病态的投入，会让人走火入魔。当你把爱情当成生活的主旋律，把对方当成神一样的信奉，把这段关系当成生命的载体——不用想了，你不会在这段关系中好过的，起码这段恋爱带给你的，一定弊大于利，爱得太满，就会期望太高，于是失望越多，不断碰壁，不断恐惧，不断患得患失，感情地位就会下降。在恋爱中自卑的人，除却“自卑”这种特征外，必定还会有其他特征，比如常见的有：①缺乏安全感，患得患失②过分粘人，虽然有时能从行为上控制自己，心里依旧蠢蠢欲动，
③偏执，难搞，容易生气。④有讨好倾向，会主动往对方的“理想型”靠拢，⑤对待感情中的百般折磨，通常会认栽，而很少理智行动，及时止损，说白了，恋爱中的“自卑”，其实就是：认知偏差 自身价值不足，解决方法也从这两大方面入手，直接又有效：1、自我认知偏差，给自己积极暗示告诉自己：我没那么差。首先你要清楚，既然对方选择跟你在一起，一定是因为你足够吸引他，足以让他喜欢上你。
