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为什么晚上吃甜一直做梦,为什么晚上睡觉老是做梦

来源:整理 时间:2022-08-06 08:02:52 编辑:运气知识 手机版

我们现代生活节奏快,来自工作、学习的压力都很大,很容易肝郁气结、肝火旺盛,影响气血运行,导致肝郁血虚;越是高学历或者高精尖工作的人,越容易出现失眠这种情况,因为用脑过度,想的多,思虑太过,导致心脾两虚;也有人把饭吃反了,白天因为忙,不怎么吃饭,晚上吃的多,甚至还吃夜宵,中医讲“胃不和则卧不安”,脾胃积热,也会很影响睡眠质量;还有一些人,贪凉已经成为习惯,爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低,上半身穿的厚,下半身却穿的很少,这样的生活习惯很容易伤体内阳气,最后导致肾虚。

1、为什么晚上睡觉老是做梦?很烦恼?

为什么晚上睡觉老是做梦很烦恼

中医认为,多梦也属于失眠的一种,涉及的脏腑比较多,与心、肝、脾、肾都有密切的关系。我们现代生活节奏快,来自工作、学习的压力都很大,很容易肝郁气结、肝火旺盛,影响气血运行,导致肝郁血虚;越是高学历或者高精尖工作的人,越容易出现失眠这种情况,因为用脑过度,想的多,思虑太过,导致心脾两虚;也有人把饭吃反了,白天因为忙,不怎么吃饭,晚上吃的多,甚至还吃夜宵,中医讲“胃不和则卧不安”,脾胃积热,也会很影响睡眠质量;还有一些人,贪凉已经成为习惯,爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低,上半身穿的厚,下半身却穿的很少,这样的生活习惯很容易伤体内阳气,最后导致肾虚,

2、为什么睡觉会做梦?

为什么睡觉会做梦

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍,目前睡眠障碍可分为4类:第一、睡眠不足,即失眠;第二、睡不醒,总是想睡;第三、时间倒错,白天睡觉,晚上睡不着;第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率,比如经常加班,使睡眠时间拖延;失眠是人类健康的大敌,也可以想一下办法办法缓解:第一:消除对失眠的恐惧,让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。


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