生精的补品有哪些生精的补品主要为富含蛋白质、精氨酸、锌元素的食物，如牡蛎、扇贝、虾、花生、大豆等。希望那些有心血管疾病的患者可以有所启发，常用的抗氧化药物包括维生素E、维生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q₁₀以及乙酰半胱氨酸等，都是有效的补品。
1、生精的补品有哪些？
生精的补品有哪些生精的补品主要为富含蛋白质、精氨酸、锌元素的食物，如牡蛎、扇贝、虾、花生、大豆等。药物类主要为维生素E、维生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q₁₀以及乙酰半胱氨酸等抗氧化剂，男性精子主要成分为蛋白质，且富含锌元素，而且锌也是男性激素的必要元素，缺锌会导致雄性激素分泌不足，进而导致精子数量质量下降。
补充锌元素可以多吃水产类食物，尤其是贝类，如牡蛎、扇贝、虾等就是很好的补肾生精类食物，但有时单纯通过食物并不能有效生精，特别是患有少精症的男性，由于睾丸的生精能力受损，多需要进行全方位的调理，才能有效提高精子质量，包括戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。
另外，活性氧是导致精子DNA损伤、细胞凋亡的重要原因，精子由于缺乏富含抗氧化物质的细胞质，对氧化应激损伤特别敏感，而抗氧化治疗可以减轻氧化应激损伤并改善男性生育力，常用的抗氧化药物包括维生素E、维生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q₁₀以及乙酰半胱氨酸等，都是有效的补品。本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核点这里，查看医生回答详情，
2、有哪些保健品是真的有用的？
关于保健品的问题，张大夫作为一个心内科医生，还是要说一说跟心内科接触比较多的几个保健品。希望那些有心血管疾病的患者可以有所启发，今天说到的心血管领域的几个可能存在保健品中的成分分别是叶酸、维生素、鱼油。首先声明的是保健品绝对没有对于疾病的治疗作用，这一点大家一定要清楚，1、叶酸高血压患者适当的补充叶酸可以降低脑卒中的发病率，这已经是业界共识，尤其是对那些同型半胱氨酸升高的患者来说更是应该常规补充叶酸。
学术界有些研究显示叶酸的补充还可以改善心衰风险，同时补充维生素B1可以治疗脚气性心肌病，2、维生素说完了叶酸就不得不说维生素B6、B12，对于这两种维生素来说，有一些小规模研究提示，它们和叶酸联合使用可以有助于冠心病患者的远期疗效。但是，也有研究提示，叶酸无须联合维生素B6及B12.关于这方面的进一步研究，张大夫会持续跟进，
3、鱼油鱼油曾经是心血管领域的明星，也是保健品市场的宠儿。一度欧美学术界也认为鱼油可以防止心血管疾病，但是，就在3周前，欧洲学术界撤销了鱼油对于心血管疾病治疗适应症的推荐。可以说，现阶段更多研究认为鱼油对心血管疾病无效，这就是我能想到的设计心脑血管疾病的几个保健品的现阶段相关知识，希望能够帮到那些关心保健品知识的人们。
3、保健品对你产生过作用吗？都有哪些？
保健品对我产生过功效，就是使用时间长一些，1.腿抽筋吃过。医生说是缺少钙，在医生的指导下买了一些补钙的保健品，吃了一段时间，腿就不抽筋了，2.缺少维生素吃过，口唇干裂，这次没有跟医生说，有朋友说是缺少维生素，自己买了一些保健品，吃了一段时间也好了，事实上保健品有27种功能，在百度上看一下就知道了，特定人群，亚健康状态的人群需要在医生的指导下购买食用。
