心情的好不好，在于你是否去关注事物或所发生的事情，这些事情是否能影响到你的心情，也就改变了心情。人的心情好不好主要由所想事情所决定，每个人的心情与所联想事情有密切关系，人在特定的环境中，就会发生联想产生情绪，导致心情的不愉快，内心的想法、观念的不同，随时可能改变心情。
1、人的心情好不好由什么造成的？
人的心情好不好主要由所想事情所决定。每个人的心情与所联想事情有密切关系，人在特定的环境中，就会发生联想产生情绪，导致心情的不愉快，在现实生活中，心情由内在心理和外在环境都有关系。如内在的心理包括，与自己的想法、观念和生理变化等都有关系，当外界的行为与自己内心变化不一样时，就会产生心情的变化，所以内心的想法、观念的不同，随时可能改变心情。
对于外部环境的影响，还是很多的，处处都会出现让人意想不到的变故，如，外面天气的变化、身边人的态度、穿着的变化、发形的变化等等，都会改变心情，有时会让你心情愉悦，有时会变糟糕。所以心情的好不好，在于你是否去关注事物或所发生的事情，这些事情是否能影响到你的心情，也就改变了心情，如果忽略，则不会影响心情。，
2、我天天心情不好该怎么办？
冷静下来花十分钟想想自己为什么不开心，找一张纸，在左边写上不开心的理由按序列号写出来，然后在右边写上反驳的话，比如1.我不想起床，一想到起床我就不开心。反驳1.其实起床没有我想象中的困难，我可以坐着看电视吃零食，之类的！或者看看悲剧，体会一下别人的不容易，别人的坚强，你就会觉得别人断手断脚都活的好好的，天天都那么开心，我难道不该振作一点？也能看看喜剧转移一下注意力，多笑一笑，时间是最好的良药，时间一过你就会忘记刚刚为什么不开心，也可以看看心理学方面的书，了解一下自己的心理情况。
