《病人与精神分析师(万千心理)》作者:【英】Joseph Sandler / Christopher Dare / Alex Holder / Anna Ursula Dreher ,
——也是中德班指定教材,必读。
◎个人推荐
《我们时代的神经症人格》作者:卡伦·霍妮 Karen Danielsen Horney
——这是我们读书小组用一年半时间现场读完的一本书,读完像被剐掉了一层皮。强烈推荐,选冯川译的版本。
《神经症与人的成长》作者: (美)卡伦·霍尔奈 Karen Danielsen Horney
——还是卡伦·霍妮的,有人读了这本书得了抑郁症,这可不仅仅是掉了一层皮了,是“刮骨疗伤”,看你敢不敢读了。推荐张承谟,贾海虹译,上海文艺出版社的。
2.认知行为疗法
这个我了解不多。不知为什么,这方面国内的培训也行少,我一直怀疑是不是学认知的总觉得自己看书就行了?
《认知行为疗法——新手治疗师实操必读》作者: (美)莱德利 / 马克斯 / 汉姆伯格
《认知疗法:基础与应用--心理咨询与治疗系列(万千心理)》作者:贝克
《认知治疗技术:从业者指南——心理咨询与治疗系列》作者: 莱希 ——这本有很多详细的技术,自己在家就能用的。
《抑郁症》作者: (美)阿伦•贝克
——抑郁症治疗的经典之作,必读
3.人本-存在主义
人本-存在主义比较复杂,是许多心理治疗流派的汇合。
1)以来访者为中心疗法:卡尔·罗杰斯的所有书
2)人本主义心理学:马斯洛的所有书
3)存在主义心理治疗:欧文•亚隆(亚龙)的所有书
4)人际沟通分析学(TA)
这个是我从业之后主攻的方向,我之前系统学习了叙事疗法、精神分析,为什么从业时选TA呢?两个字:实用!
刚开始进入心理行业的朋友,也不确定自己究竟是做讲师,还是做咨询师,这时候学TA最好了,因为TA既可以运用于心理咨询、心理治疗,也十分适合于企业培训、亲子及课堂教育,最深处可以用于治疗精神分裂症。家庭系统排列创始人海灵格也系统学过TA。我从业第一年就是咨询、讲课同时开始,为联通、苏泊尔讲了不少课。同时TA还可以和各个流派结合,特别灵活。
关于TA,先介绍一本通俗读物《蛤蟆先生去看心理医生》作者: [英]罗伯·狄保德
——把心理治疗写得像童话小说一样,很好理解。就是书名太一般,如果我来起,就叫《有一只蛤蟆得了抑郁症》
TA创始人 Eric Berne 艾瑞克·伯恩作品,必读
《人间游戏:人际关系心理学》
《人生脚本:说完“你好”,说什么?》
《今日TA:人际沟通分析新论》作者: 艾恩·斯图尔特 (Ian Stewart) / 范恩·琼斯(Vann Joines)
——国际TA协会的指定教材
《人际沟通分析学》作者:杨眉 托马斯·欧嘉瑞
——中国老师和瑞典老师合写的教材,比较适合TA初学者
《我好,你好:了解自我、改变人生的人际沟通分析》作者: [美] 哈里斯
——也是比较通俗,世界上最有影响的心理书籍之一。
《人际沟通分析:TA治疗的理论与实务》作者:(瑞典)欧嘉瑞 (瑞典)安妮卡 (瑞典)罗南
——这本更专注于用TA进行心理治疗。
《再生之旅:藉再决定治疗改变一生》作者:葛·鲍伯(Robert L. Goulding)葛·梅瑞(Mary McClure Goulding)
——TA最有特色的团体治疗方法,在团体中做个询,TA结合格式塔。
5)格式塔:首先要说的是,学习格式塔,光看书绝对不行,一定要参加培训,不断地练习体会。就下面几个书名还是我好不容易找格式塔老师郝滨老师要来的。
《波尔斯:完形治疗之父》作者: 派楚斯卡·克拉克森 (Petruska Clarkson)、珍妮佛·迈肯温(Jennifer Mackewn)
《完形治疗的实践》作者: Petruska Clarkson
《格式塔疗法——相处的艺术》作者: 金泽
4.表达性艺术治疗——绘画、沙盘、音乐等
表达性艺术治疗在儿童心理治疗里用得最多,在需要强迫治疗的监狱系统、精神病院里用得也多。
基础:《心理画:绘画心理分析图典》作者:李洪伟 ,最通俗的入门书。
进阶:《心理画外音》作者:严文华。
《箱庭疗法》作者:张日昇——箱庭就是沙盘
更专业的读荣格的作品,所有表达性艺术治疗都来自于荣格,朱建军的意向对话也是从荣格出来的。
5. 团体治疗
《团体心理治疗—理论与实践(第五版)(万千心理)》作者: (美)欧文 亚隆
——团体治疗圣经级著作,必读。
《团体咨询的理论与实践 (第六版) 》作者:杰拉尔德·柯瑞
——系统介绍了10种团体治疗的方法
6.后现代的叙事疗法和焦点短程
1)叙事疗法——李子勋十分推荐的疗法,特别是你用原来的三大疗法走不通时,可以试试这个
叙事疗法核心观念:“人不是问题,只有问题才是问题。”叙事疗法摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念,让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思,透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法,使人变得更自主、更有动力。叙事疗法操作性强,效果也非常显著。
指定书目:
《故事 知识 权力》作者: [澳] Michael White / [新西兰] David Epston
——叙事疗法创始人怀特作品,必读。
《叙事治疗-解构并重写生命的故事》作者:Jill Freedman / Gene Combs
《叙事疗法(万千心理)》作者:[美] 佩恩
《叙事疗法实践地图》作者: 迈克尔·怀特
——怀特的遗作,澄清了不少业界对叙事疗法的疑问。
2)焦点短程在企业特别是EAP里运用最多,相关图书在当当上搜“焦点短程”就行。
7.家庭治疗
家庭治疗是势力越来越强大的流派,在婚姻两性、亲子关系咨询里运用得特别多。
首先可以看《名家治疗笔记-为家庭疗伤(上下)》作者:李维榕 ,这本比较通俗,作者是国际家庭治疗大师米纽琴的唯一华人入室弟子。
比较全面的有《家庭治疗概论 第六版——当代心理学经典教材译丛》作者:[美] 戈登堡 Goldenburg
《婚姻治疗的九个步骤:情绪取向的婚姻治疗 》(加)苏珊·约翰逊
——EFT情绪取向的婚姻治疗,是目前最有效率的婚姻治疗方式,这本必读
进阶阅读:
萨提亚的所有书《新家庭如何塑造人》、《萨提亚家庭治疗模式》等等。
《掌握家庭治疗:家庭的成长与转变之路》结构派家庭治疗大师萨尔瓦多•米纽庆的作品。
《回家 Family Healing》作者:米纽秦,家族治疗开山始祖米纽秦的精彩力作
五、可以读一读的身心灵名著
以上介绍的都是已经得到业界公认的心理咨询/治疗流派,其他像NLP、家庭系统排列等,比较有争议,只能简单说一下。
NLP:当然是李中莹的所有作品,《重塑心灵》等
家庭系统排列:不用说了,海灵格所有作品
《身心灵修行与疗愈大全(上下册)》作者:方志明
——如果是想全面了解身心灵的各大流派,可以看这本。这也是我在做心理学编辑的时候策划的,找来国内各个身心灵流派的代表人物撰写,张德芬推荐。
《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》张德芬的畅销书,最通俗的,不用说了
克里希那穆提作品,《重新认识你自己》等,克氏的书我总是读不进去,没辙,不是那个调调。(相反,一个喜欢克氏的朋友说,他读精神分析也是读不进去)
《生命的重建》作者:露易丝•海,我一个有抑郁症的朋友读这书读了17遍,的确是经典。
《少有人走的路:心智成熟的旅程》作者:[美] M·斯科特·派克 ,口碑作品。第4本是另一个作者的。
新时代运动三大书:《奇迹课程》《与神对话》《塞莱斯廷预言》
《当下的力量》作者: [德] 埃克哈特·托利 ,张德芬推荐的,比较经典。一个朋友说这书是专为抑郁症患者写的。
——书目大概就是这么多了。
●结语
最后我想说的是,专业心理咨询师之路绝非只有一条,有科班出身的,也有久病成医的,有江湖派的,也有学院派的(据说还有“神仙派”的)。各有各的长处和缺点,但除了看书以外,有一点是所有心理咨询师都不能绕过去的:自己的个人成长(或叫个人体验、自我体验、个人治疗)。
中国最早几个做危机干预、生命教育的最后都自杀了,不说精神分析流派要求每个治疗师必须接受几百个小时的个人分析(自我体验)才能成为精神分析师——每个人都有自己的心结,这是绝对的。如果不从心底里承认并觉察自己的心结,没搞清楚“你自己究竟为什么做心理咨询师”,一直带着拯救者情结去做咨询——“出来混迟早是要还的”,你知道的。