做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。很多年了，都爱做一个很奇怪的梦，而且神奇的是，这个梦一年只会做一次，梦见在一个似熟非熟的地方，(这么多年一直想不起来是哪里)，在那里有一幢小小的砖房是属于我的，里面堆满很多货物，开始梦到的那一年，房子还较新，货物还很多，但在以后的梦里，发现房子渐渐旧了，货物渐渐少了，而且灰尘愈来愈厚，蜘蛛网愈来愈多，我每年都会梦见去打扫一次，并与周围的邻居打招呼(这些邻居在现实中没有其人)，这个梦做了十多个年头，这房子已梦见了十多次，但近年来梦见时，似乎觉得这房子与周围的邻居，都随着我的年龄增大而老了，真是奇怪，百思不得其解，让人十分困惑。
1、老是睡不好，为什么经常做梦呢？
做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦，睡眠环境的改变同样可能引发多梦。
例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失，睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善，
心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象，病痛导致多梦。当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦，
此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。负面情绪引发多梦，是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪。当情绪引发多梦的时候，我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节，不要治标不治本，
2、为什么晚上睡觉老是做梦？很烦恼？
中医认为，多梦也属于失眠的一种，涉及的脏腑比较多，与心、肝、脾、肾都有密切的关系。我们现代生活节奏快，来自工作、学习的压力都很大，很容易肝郁气结、肝火旺盛，影响气血运行，导致肝郁血虚；越是高学历或者高精尖工作的人，越容易出现失眠这种情况，因为用脑过度，想的多，思虑太过，导致心脾两虚；也有人把饭吃反了，白天因为忙，不怎么吃饭，晚上吃的多，甚至还吃夜宵，中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃积热，也会很影响睡眠质量；还有一些人，贪凉已经成为习惯，爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低，上半身穿的厚，下半身却穿的很少，这样的生活习惯很容易伤体内阳气，最后导致肾虚，
3、为什么最近我经常梦见已经死了的亲人？难道是神经衰弱了吗？
很多年了，都爱做一个很奇怪的梦，而且神奇的是，这个梦一年只会做一次，梦见在一个似熟非熟的地方，(这么多年一直想不起来是哪里)，在那里有一幢小小的砖房是属于我的，里面堆满很多货物，开始梦到的那一年，房子还较新，货物还很多，但在以后的梦里，发现房子渐渐旧了，货物渐渐少了，而且灰尘愈来愈厚，蜘蛛网愈来愈多，我每年都会梦见去打扫一次，并与周围的邻居打招呼(这些邻居在现实中没有其人)，这个梦做了十多个年头，这房子已梦见了十多次，但近年来梦见时，似乎觉得这房子与周围的邻居，都随着我的年龄增大而老了，真是奇怪，百思不得其解，让人十分困惑。
