大脑使人的思维器官，负责知识的储存，加工，检索，所有的想法，无论好坏，都是经过大脑出来的，很多心理疾病患者出来的焦虑情绪，也可以说是潜意识的，是非常熟练的自动运行的思维程序，自己很难控制。大约8~10岁时，孩子积累了大量的联想和定义的内容，他们知道了一些事物是好的（正面的），一些事物是坏的（负面的）。
1、如何突破自己的社交恐惧？
在生活和工作中，社交是人不可缺少的沟通交流方式，很多人一提到社交就会紧张害怕，其实社交是一种自然的现在，我们每天都在社交，只是时间，地点，场合不同而已，做好如下几点，你将不再恐惧社交：提升自我形象气质，树立良好的自信心。在参加社交活动之前，先做好仪容仪表的准备，从而提升个人气质，这样就增加了你的自信心，从而让你在人群中更加突现自己，
学习社交礼仪知识，彰显绅士淑女气质。社交中有很多礼节礼数需要我们系统的学习，比如与人打招呼，敬酒礼节，餐桌礼节，沟通表达，互换名片，拥抱握手等等，这些都是社交礼仪中重要的部分，在你参加社交活动前，可以先做做功课，俗话说的好，礼多人不怪，知礼懂仪一定会受到大家的欢迎，放松紧张心情，与人沟通不卑不亢。在社交活动中，调整紧张心情，不论遇到什么样地位的人，级别高低都做到不卑不亢，彬彬有礼，这样既不会有人看低你，也不会让人觉得你高傲自大，更容易让别人记住你，
2、非常害怕死，如何摆脱这种恐惧？
曾思红日终有消亡一天，怎奈明日亦东升。向死而生，才知自我生之强烈，情，亲情友情爱情，维系着生的意义。食，早餐午餐晚餐，阐释着生的忙碌，死后事，何须顾。安好笑颜绽，明日东升待明日，汪洋无边，海鸟搏浪，仅为求食。若有幼鸟待巢，则往返不止，纵葬身大海，亦何惧！不由忆起高尔基的《海燕》：勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲的飞翔，
3、怎样才能克服心里的恐惧？胆小，紧张，害怕争吵怎么办？
想要克服恐惧，我们先来对恐惧有一些了解。当一个婴儿才出生的时候，大脑主要起作用的功能区是原始区，这是意识层面的功能，逻辑、分析，决定和意志力还没有发展出来，也没有发展出批判、分析等抑制过程，他们所使用的是一种更为原始的机制来表达他们的需要，这时婴儿的心理还处于原始的状态，这种心理原始区的运作机制是战斗和逃跑反应，随着孩子的成长，抑制过程才得以发展，
婴儿用什么方式进行学习呢？除了两种与生俱来的恐惧：害怕跌落和噪音，所有其他知识都是通过定义和联系，最终产生反应来学习的。大约8~10岁时，孩子积累了大量的联想和定义的内容，他们知道了一些事物是好的（正面的），一些事物是坏的（负面的），这些早期通过一系列正面和负面的联系，所建立的数据库成为现代记忆区，它是生活的初始剧本，是基于我们对已知的事物和事件建立联系，进一步产生积极或消极的反应，从而来区别好坏、喜恶、对错。
孩子只是自然的通过定义联系反应的方式来认识这个世界的，如果一个孩子童年所处的家庭是一个在不断吵架和时时面临离婚危机当中的家庭，这个孩子对家庭和婚姻的反应就会是负面的，长大以后就会无意识的害怕结婚和成立家庭，虽然尽管成立了家庭，也可能会按着初始剧本的设计演化为吵架和离婚的状态，除非有意识到这样的问题并加以努力重新升级就有的模式。
4、人时常会有恐惧感它是从大脑还是思想潜意识内心深处里发出的？
人时常会有恐惧感它是从大脑还是思想潜意识内心深处里发出的？恐惧是对现实危险处境的害怕，如老虎在追我，恶狗在咬我，有海啸地震的时候，人们仓惶逃命时，表现出来的就是恐惧心理，有些人，尤其是有心理疾病的人，经常在大脑冒出恐惧感来，但是看看的处境，并没有任何危险，那他们为什么会恐惧呢，实际就是焦虑放大的，这些心理疾病患者，他们容易焦虑，并在这种焦虑情绪推动下，放大危险和焦虑程度，达到恐惧的状态。
