我也有类似经历，在梦中如果再不起来，就会被重板压死，可是却喊不出，睁开眼睛，一身冷汗。NREM（非快速眼动睡眠期）REM（快速眼动睡眠期）梦境基本是都出现在REM睡眠阶段，做噩梦一般是白天看了什么可怕的电影和剧情，或者看了书和图画等，可以回忆下。
1、梦到可怕的东西，然后想动也动不了，想喊也喊不出来是怎么回事？
题主你好，很高兴回答你的问题。我也有类似经历，在梦中如果再不起来，就会被重板压死，可是却喊不出，睁开眼睛，一身冷汗，做噩梦一般是白天看了什么可怕的电影和剧情，或者看了书和图画等，可以回忆下。还有就是最近一段时间压力比较大或者身体有病痛，或者睡姿压迫到哪里，大脑搜寻给出警告信号，请关照好自己的身体和心理，
如果一段时间总做相同或者相似的梦，是大脑或者潜意识在提醒你有未完成的情结，可能非常在意的事情，你可以梳理下自己的情绪。做噩梦一般和焦虑程度有关，人的睡眠周期大致可以分为两个部分：NREM（非快速眼动睡眠期）REM（快速眼动睡眠期）梦境基本是都出现在REM睡眠阶段，绝大部分梦并没有什么逻辑性，但梦里的故事确实会让人感到强烈的情绪。
而噩梦，就是那种带有强烈负面情绪体验的梦境，最坏的情况下，噩梦能打断睡眠周期，让人惊醒，正所谓「睡死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗」。有统计显示：约有2～8%的人经常受到噩梦折磨，其中儿童和女性受到噩梦影响更多，为什么非得做噩梦呢？有研究表示，这和忧虑程度有关，如果你在睡觉前担心这担心那的，负能量都跟进了梦里，自然会做噩梦。
