一般来讲，自虐的人内心都承受了持久的压力，这种人又很少得到人文的关怀，他们的内心压力无法释放，在无意中他们找到了自虐是暂时的缓解，从而沉浸在自虐中不可自拔。自虐之人，内心的困惑和纠结，使他们感觉到压力山大，通过自虐暂时缓解了他们内心的压力，为了转移内心压力，他们也会自虐成癖。
1、人为什么会产生自虐心理？
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。自虐现象，是指一个人通过自身的轻微伤害，如烫伤、灼伤、刺伤而获得暂时的快感，达到心里平衡的怪异现象，这种现象多发在7—18周岁的青少年。产生这种现象的原因是多方面的，但归结起来，无非只有两个方面，一个方面是外部因素，如自己所依赖的亲人离世，父母离异，因学习成绩不佳形成压力，遭到严厉指责，还有自身遭遇不测等。
另一个方面是内部因素，主要是心里脆弱和承受能力不够强大形成的，在这两方面因素中，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。抛开自虐的外因不说，自虐的心理层面主要有以下几点，一是，通过自虐获得暂时的快感。一般来讲，自虐的人内心都承受了持久的压力，这种人又很少得到人文的关怀，他们的内心压力无法释放，在无意中他们找到了自虐是暂时的缓解，从而沉浸在自虐中不可自拔，
二是，通过自虐发泄内心的愤满。其实，产生自虐现象，已经是一种病态，自虐是一种泄愤的表现，这种愤满的情绪如果发泄不出来，自己总是感觉无法承受，三是，通过自虐转移内心的压力。自虐之人，内心的困惑和纠结，使他们感觉到压力山大，通过自虐暂时缓解了他们内心的压力，为了转移内心压力，他们也会自虐成癖，自虐的成因，反映在心理层面非常复杂，一旦发现自虐倾向，有必要找专业人士心理干预。
☞本文版权归作者本人，未经允许严禁转载，违者追究法律责任，★妇专委协会近期推出线上系列公益微课，每周一次，欢迎收听，详询请发私信或留言。☆宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，中共党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育，
2、不会控制自己情绪，心理素质差，心情不好的时候喜欢自虐，应该怎么办？
我老婆就是这样的人，她今年33岁，我们结婚六年了，可以说经过六年时间还是有很大进步的。但是你所说的这些现象还依然存在，想要根本上改变很难。因为需要赤裸裸的剥开自我，把内心深处的所有信念，隐私都拿出来审思，这需要勇气。但是我老婆这样的做不到这一点，还没去认真想，人就快崩溃了，不肯审视自我，不敢面对自我，更谈不上改变了。
当然，我很爱她，她是我眼中这个世界最善良的人，当然也是最美的人，如果你真心想要改变，那就独自面对镜子把自己看的清清楚楚不要逃避。或者，找个相爱的人慢慢改变，这类人通常做事特别悲观，有特别在意结果。所以说多了也不成，增加烦恼，简单一点，这种人通常都非常善良。请保持你的善良，努力挺过困难的时光，会有意想不到的幸运降临的，
3、明明很喜欢，却要把对方推开，这种“自虐”行为背后的根源是什么？
真诚中透着的不自信！这种不自信基本都是自己给的。除去那些爱演戏的人渣男女！这些不自信有的是家里人给得，有的是看左邻右舍亲朋好友的家庭婚姻给得，有的是自己自身能力或自己生活的生活环境不太好造成的不自信，还有就是别人对自己太过真诚怕自己承受不起，会在以后的日子里辜负对方对自己的信任而不敢接受造成的！所以如果跟这种人谈对象，刚开始有点累。
